J’ai longtemps cru qu’il fallait en faire plus, être plus disciplinée, manger moins, faire plus de sport… pour enfin avoir des résultats. J’ai connu la compétition quand j'étais athlète en bikini fitness, les objectifs à atteindre, les efforts à fournir.

J’ai aussi compris quelque chose : se préparer pour une compétition et se sentir bien dans son corps pour soi, ne devrait pas demander les mêmes efforts. Une compétition a une date définitive, se sentir bien dans son corps n'a pas de date. C'est pour toute la vie. Et pour pouvoir tenir sur le long terme, il fallait que je réfléchisse à une nouvelle méthode.

Une méthode qui t'aide à mieux te nourrir, en mangeant des choses que tu aimes, sans te frustrer. Une méthode qui t'apprends à bouger ton corps, à ton rythme, en y prenant plaisir. Une méthode qui t'apprends à construire de nouvelles habitudes, que tu vas pouvoir maintenir sur le long terme, et que tu ne pourras pas abandonner. Car quand tu aimes ta routine, tu n'as pas envie de la laisser tomber. Et ce travail, nous allons le faire ensemble.